Dover essere confinato a casa durante la quarantena del coronavirus non è una scusa per smettere di muoversi. il Dipartimento di sport e gioventù del Consell de Ibiza ha lanciato 'Mou-te home', un completo programma sportivo per tutta la famiglia che puoi fare da casa.
La mancanza di attrezzatura non costituirà una scusa per non iscriversi a 'Mou-te a casa' poiché gli esercizi vengono svolti con materiali come bottiglie d'acqua, cuscini o bottiglie.
Toni Marí, coordinatrice della palestra dal centro dell'isola dello sport di È Raspallar e il monitor Toni Ferrer offrirà tavoli di meno di 20 minuti a giorni alterni.
Le attività incluse in queste tabelle saranno accompagnate da consigli per essere in grado di adattarle a qualsiasi circostanza.
Se vuoi iscriverti alla sfida, devi solo inserire il Canale YouTube del Consell Insular d'Eivissa o in Pagina Facebook In loro, un nuovo video verrà pubblicato ogni due giorni. Inoltre, puoi anche seguirli Da sabato a giovedì alle 9, alle 11.30:19.15 e alle XNUMX:XNUMX al TEF.
